Cvičení: Pro zdravý pohyb

Cvičení pro zdravý pohyb jsou skupinové lekce, ve kterých se zaměřuji na vyváženost protahovacích a posilovacích cviků. Při tvorbě lekcí využívám své znalosti z fyzioterapie a nechávám se inspirovat také jógou a pilates.

Cvičení je vhodné pro ženy v jakémkoliv věku. Nezáleží na tom, jestli máte fyzicky namáhavou práci nebo pracujete za počítačem. Důležitá je chuť k pohybu a změně pohybových návyků k lepšímu.

Naše lekce začínají lehkým kardiem (zahřátím). Poté cvičíme buď s vlastní vahou anebo využíváme cvičících pomůcek, jako jsou overball a velký gymnastický míč.

Cvičení probíhá v tělocvičně ZŠ Otakara Březiny v Jaroměřicích nad Rokytnou každou středu od 18h. První lekce se uskuteční ve středu 2.10.2024 od 18h.

S sebou si prosím vezměte vlastní podložku na cvičení a pohodlné sportovní oblečení. Zpravidla cvičíme bosky, ale není to nutnost.

Lekce jsou otevřené, není proto nutné se předem registrovat nebo hlásit.

Cena jedné lekce je 100 Kč, permanentka na 10 lekcí stojí 900 Kč.

Pokud máte nějaké otázky, ráda Vám je zodpovím. Budu se na Vás těšit!