Jak to bude probíhat?
Kurz bude probíhat v úterý od 16:30 do 17:30 v KC Moravia v Třebíči.
Každou lekci zahájíme krátkou teorií. Témata jednotlivých lekcí jsou jizva, noha, pánevní dno, břicho, diastáza a dech. Vše Ti vysvětlím, názorně ukážu a budeš se moci na cokoliv doptávat.
Důležitým předělem mezi teoretickou a praktickou částí bude všímavost dechu. Pouze 1-2 minuty budeme vědomě věnovat dechu. Jde o to, abychom přeladily pozornost z hlavy na tělo. Díky tomu bude tělo lépe reagovat na pohyb.
Po tomto krátkém zklidnění se vrhneme na cvičební sestavy. Projdeme si každou jednotlivou pozici a naučíme se dynamické přechody mezi nimi. Vysvětlím Ti, na co si dát při každém cviku pozor a jak díky tomu dosáhnout požadovaného efektu.
Kurz bude probíhat v komorní atmosféře maximálně osmi žen. V tomto útulném prostoru si příjemnou atmosféru vytvoříme pomalou hudbou a vůní vonné svíčky.
Každá lekce bude trvat přibližně hodinu. S sebou si prosím přines vlastní podložku na cvičení a pohodlné/sportovní oblečení. Cvičit budeme bosky.
Kurz je vhodný pro všechny ženy po porodu, nezáleží jak dlouho po něm, nejdříve však po třech měsících.
V ceně je obsažena baňka vhodná k masáži jizvy (ale také například k masáži obličeje), cílené tejpování dle Vašich potřeb (diastáza, bolavá záda, jizva apod.), tři platíčka cross tapu (celkem osmnáct cross tapů). Samozřejmostí je přístup ke všem cvičebním sestavám uložených v členské sekci na webu.
Nebudu říkat, že vím, jaké to je přivést na svět dítě pomocí císařského řezu, protože to nevím. Ale z praxe vím, že většina žen se tím trápí, mají výčitky a pochybnosti o sobě a mnohdy i pocit selhání. Mým záměrem je, alespoň po fyzické stránce, Ti pomoci přijmout jizvu. Ukážeme si techniky a způsoby jak o ni pečovat a jakého cíle s ní chceme dosáhnout. Ukážu Ti, jak znovu nalézt důvěru ve svoje tělo.
Pokud stále váháš, jestli je kurz vhodný i pro Tebe, tak mi napiš nebo zavolej a probereme to!