Každá lekce bude trvat přibližně hodinu. Lekci zahájíme
lehkým tancem. Nemusíte se stydět, vždy jsme otočeny zády k sobě a je jen na
Vás, jak se rozvlníte. Po tomto zahřátí přijde na řadu cvičení s lany. Každý
cvik vždy nejdříve ukážu na sobě a pak pravidelně všechny obcházím a kontroluji
správné provedení. Během lekcí se zaměřuji především na kvalitu provedení
jednotlivých cviků. Celé cvičení se odehrává ve stoji. Lekce zakončujeme ještě
jemným protažením (například krční páteře, dolních končetin...), cílenou
aktivací pánevního dna nebo nějakou dechovou technikou.
S sebou Vám stačí pouze pohodlné sportovní oblečení. Ideální
je cvičit bosky, ale samozřejmě můžete mít i sportovní obuv.
Cvičení bude probíhat na ZŠ Dobrovského v Moravských
Budějovicích. Pondělní skupina od 18 hodin a čtvrteční od 17:30.
První lekce pondělní skupiny proběhne 10.10.2024 v 17:30.
Kurz obsahuje celkem 10 lekcí a jeho cena je 1 200 Kč.
Zvýhodněná cena 30 lekcí (od října 2024 do května 2025
včetně) je 3 300 Kč.
Kapacita míst je omezená.
Pokud stále váháte, jestli je toto
cvičení i pro Vás, tak mi napište. Domluvíme si individuální konzultaci, lana
Vám ukážu a vše Vám vysvětlím.